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19 janeiro

Várias versões da dieta de jejum intermitente parecem ter benefícios na perda de peso. Um novo estudo está investigando por que eles trabalham conclui que os ritmos circadianos são fundamentais. como funciona O jejum intermitente? Enquanto o mundo moderno parece repleto de dietas da moda, as pessoas parecem estar dando uma boa atenção ao jejum intermitente. […]

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19 janeiro

Do boxe aos estúdios de fitness, aqui estão as principais maneiras de entrar em forma em 2019. Das aulas de yoga às aulas de Zumba, as tendências de fitness geralmente vêm e vão, mas encontrar novas maneiras de se manter ativo pode significar começar o novo ano com um novo hábito saudável. Se você está […]

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14 janeiro

Vegetais verdes escuros e folhosos estão entre os alimentos mais ricos em nutrientes. Embora a couve seja considerada o rei dos verdes, a acelga suíça é igualmente impressionante em sua ampla gama de benefícios nutricionais. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre a acelga suíça, incluindo nutrientes e benefícios para a saúde. […]

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14 janeiro

  A cafeína é um composto encontrado em certas plantas que atua como estimulante para o sistema nervoso central. Pode melhorar os níveis de alerta e energia. Embora a cafeína seja considerada segura e possa até trazer benefícios para a saúde, muitas mães se perguntam sobre sua segurança durante a amamentação. Enquanto café, chá e outras […]

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14 janeiro

O que é fibromialgia e é real? A fibromialgia é um distúrbio crônico ou de longo prazo. Está associada a dores generalizadas nos músculos e ossos, áreas de sensibilidade e fadiga geral. Sintomas como esses são considerados subjetivos, o que significa que não podem ser determinados ou medidos por testes. Como os sintomas são subjetivos e não há […]

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11 janeiro

Antioxidantes são compostos que são encontrados no corpo, bem como em muitas frutas e legumes. Suas principais funções incluem proteger as células do nosso corpo dos danos causados ​​pelos radicais livres. Isso, por sua vez, previne o envelhecimento precoce e várias doenças crônicas. De fato, se os níveis de radicais livres no corpo não forem controlados, essas moléculas […]

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22 julho

Lutando para perder peso rápido e com saúde ? Falando Realisticamente! Não existe uma pílula mágica para perda de peso rápido e com saúde. Tudo o que você tem que seguir as regras mais antigas de mudança de dieta e exercício. Mas desta vez, você precisa dar um passo inteligente, incorporando essas mudanças um pouco diferentes em seu estilo de […]

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21 julho

mitos que cercam o diabetes é que ele é o resultado do excesso de doces, quando na realidade é um distúrbio do estilo de vida. É por isso que a promoção de hábitos de vida saudáveis ​​- incluindo a escolha da dieta correta e o exercício regular – é essencial para o controle da diabetes, que, se não […]

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21 julho

Como começar uma reeducação alimentar ? Preocupar-se em ficar em forma e seu peso ideal  faz com que as pessoas escolham dietas desequilibradas e restritivas que não fornecem energia suficiente. Outros problemas de saúde comuns, como  o colesterol alto , também são boas razões para procurar uma  alimentação saudável . Mas por que você deve escolher uma dieta que obtenha resultados rápidos, […]

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21 julho

“A água não tem calorias, açúcar, gordura ou carboidratos e ajuda a perder peso”. Verifique este plano de dieta básica para perder peso e queimar gorduras . 1) Combate a retenção de líquidos O volume do nosso corpo muitas vezes não é apenas composto de gordura ou dos músculos que exibimos, mas o excesso de água pode chegar […]

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