o que
  • Academia
  • Bancos e Serviços Financeiros
  • Bares
  • Bares e eventos
  • Comunicação Visual
  • Delegacia
  • Distribuidor de Gás
  • Drogaria
  • Escola de dança
  • Fretes e Mudanças
  • Hamburgueria
  • Hotéis
  • Loja de produtos naturais
  • Marcenaria
  • Materiais de Construção
  • Padaria
  • PIZZARIA
  • Pousada
  • Restaurante
  • Serralheria
  • Serviços
  • Shopping
  • Tapeçaria
  • Táxi
Onde

Blog

21 julho

dificuldade de ganhar massa muscular ? Enquanto alguma queixa sobre não ser capaz de se tornar mais magra, outros se desesperam porque seus músculos não estão crescendo o suficiente, apesar de seu trabalho duro na academia . E, de fato, ganhar músculos de maneira natural não é fácil e está longe de ser um processo rápido. Alguns fatores condicionantes simplesmente precisam ser enfrentados […]

consulte Mais informação
21 julho

Treino Tabata  Para exterminar a gordura e emagrecer Um dos métodos de treinamento mais populares para perder peso é o High Intensity Interval Training (HIIT). Entre os vários tipos de treinamento intervalado, o Protocolo Tabata tornou-se um dos mais populares graças à sua curta duração e fácil execução.Embora o treino em Tabata tenha como princípio o […]

consulte Mais informação
21 julho

metabólico. Este é um padrão nutricional no qual a ingestão de alimentos é limitada a um período de tempo curto e muito específico. Não deve ser chamado de dieta porque não diz o que você deve e não deve comer, mas sim o momento do dia em que a comida deve ser ingerida. De fato, o jejum […]

consulte Mais informação
21 julho

alcançar a perda de pesoou aumentar suas chances de contrair diabetes, eu sabia que não queria tantos alimentos artificiais na dieta da minha família. Eu inicialmente fui com o meu intestino nessa decisão, e agora meu intestino tem um motivo para me agradecer. Um estudo científico de 2014 sugere que a razão pela qual os adoçantes […]

consulte Mais informação
21 julho

Ácidos graxos ômega-3 são importantes para o crescimento de bebês e crianças Os ácidos graxos ômega-3 são importantes para o desenvolvimento do cérebro da criança no útero e em crescimento. QI mais elevado em crianças tem sido associado a maiores quantidades de ácidos graxos ômega-3 consumidos durante a gravidez da mãe. Uma grande quantidade de ácidos graxos […]

consulte Mais informação
21 julho

Verifique a cor. Existem várias cores diferentes de berinjela; o mais comum é o roxo muito escuro, mas alguns são roxos mais claros, listrados ou até amarelos ou brancos. Qualquer que seja a cor, certifique-se de que a berinjela é toda essa cor – não há verde, indicando a inutilidade. A pele deve ser brilhante também. Pele sem brilho pode […]

consulte Mais informação
21 julho

Dieta do Mediterrânea – o que é e como fazer   Se há uma única maneira de comer que persiste na reivindicação como uma das mais saudáveis, é a dieta mediterrânea . Especialistas continuam a elogiar a abundância de azeite, vegetais, peixe e vinho. O número de estudos positivos ao longo dos anos torna difícil argumentar com eles. E […]

consulte Mais informação
16 julho

porque devemos comer na hora certa? 1. Coma na hora certa É importante ser consistente com as suas refeições. NÃO tomar café da manhã às 9h em um dia e às 11h em outro. Seu corpo estará esperando nutrição, e se não chegar a tempo, entrará em modo de fome e começará a armazenar gordura. 2. Comece […]

consulte Mais informação
16 julho

Use bons sapatos:   evite os pés e canelas doloridos usando sapatos leves, espaçosos e flexíveis. qual o ritmo certo para caminhar ?   meça a distância percorrida diariamente e, em seguida, marque a hora. Nos próximos dias, encontre um ritmo que ajude a queimar o número necessário de calorias. Use o  Pedômetro que mencionamos acima para determinar como você […]

consulte Mais informação
16 julho

Escolha o tipo certo e quantidade de proteína Quando consumido, o corpo quebra as proteínas em 20 aminoácidos necessários para o crescimento e energia. A maioria das fontes animais de proteína, seja ovos, carne, aves, peixe ou laticínios, contém todos os aminoácidos que o corpo necessita.   Fontes de proteína de origem vegetal, como legumes, grãos, […]

consulte Mais informação