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Onde
25 janeiro

Quantas xícaras de café uma gestante pode tomar? Você não precisa parar de tomar café se você estiver gravida. Beber quantidades moderadas de café  durante a gravidez é seguro, Você pode usar com segurança até 300 mg de cafeína por dia – ou o equivalente a duas a três xícaras (470–710 ml) de café . Com base nas […]

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19 janeiro

Existem muitas maneiras diferentes de como fazer o jejum intermitente. Os métodos variam no número de dias em jejum e nas diárias de calorias. O jejum intermitente envolve a abstinência total ou parcial de comer por um determinado período de tempo, antes de comer regularmente novamente. Alguns estudos sugerem que esse modo de alimentação pode oferecer […]

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19 janeiro

Várias versões da dieta de jejum intermitente parecem ter benefícios na perda de peso. Um novo estudo está investigando por que eles trabalham conclui que os ritmos circadianos são fundamentais. como funciona O jejum intermitente? Enquanto o mundo moderno parece repleto de dietas da moda, as pessoas parecem estar dando uma boa atenção ao jejum intermitente. […]

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19 janeiro

Do boxe aos estúdios de fitness, aqui estão as principais maneiras de entrar em forma em 2019. Das aulas de yoga às aulas de Zumba, as tendências de fitness geralmente vêm e vão, mas encontrar novas maneiras de se manter ativo pode significar começar o novo ano com um novo hábito saudável. Se você está […]

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14 janeiro

Vegetais verdes escuros e folhosos estão entre os alimentos mais ricos em nutrientes. Embora a couve seja considerada o rei dos verdes, a acelga suíça é igualmente impressionante em sua ampla gama de benefícios nutricionais. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre a acelga suíça, incluindo nutrientes e benefícios para a saúde. […]

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14 janeiro

  A cafeína é um composto encontrado em certas plantas que atua como estimulante para o sistema nervoso central. Pode melhorar os níveis de alerta e energia. Embora a cafeína seja considerada segura e possa até trazer benefícios para a saúde, muitas mães se perguntam sobre sua segurança durante a amamentação. Enquanto café, chá e outras […]

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14 janeiro

O que é fibromialgia e é real? A fibromialgia é um distúrbio crônico ou de longo prazo. Está associada a dores generalizadas nos músculos e ossos, áreas de sensibilidade e fadiga geral. Sintomas como esses são considerados subjetivos, o que significa que não podem ser determinados ou medidos por testes. Como os sintomas são subjetivos e não há […]

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